Сату өчен фитнес көйләнә торган дөмбелллар

Кыска тасвирлау:

Тиз авырлыкны үзгәртү - бер секундтан да күбрәк түгел, тоткычны әйләндерү өчен бер кулны кулланыгыз, һәм "КЛИК" ишетегез, авырлык шунда ук сайлана.

Профессиональ һәм башлап җибәрүчеләр өчен яраклы -ЙоландаКөйләнә торган дөмбелл киң авырлык диапазонын тәкъдим итә4КГ, 9КГ, 14КГ, 19КГ һәм 24КГ.Бу профессионаллар өчен дә, башлап җибәрүчеләр өчен дә күнегүләр вакытында бай күнегүләр китерә ала.

Куркынычсыз һәм компакт - Бу көйләнә торган дөмбеллның авырлык тәлинкәсендә куркынычсыз чылбыр структурасы бар.Бу күнегүләр вакытында авырлык тәлинкәсенең төшүеннән саклый ала.Шул ук вакытта, чикләнгән күнегүләр урыныгызда, ул берничә авырлык блогын берләштерә, өйдә яки тренажер залында җиңел саклана.

Рөстәмгә каршы авырлык тәлинкәсе - авырлык тәлинкәләре Кремний урлау битеннән эшләнгән.Ул датка каршы порошок белән капланган.


Продукциянең детальләре

Йога Пилатес өчен көндәшлеккә сәләтле бәя

Продукция тэглары

Продукция белән таныштыру

Тиз авырлыкны үзгәртү - бер секундтан да күбрәк түгел, тоткычны әйләндерү өчен бер кулны кулланыгыз, һәм "КЛИК" ишетегез, авырлык шунда ук сайлана.

Профессиональ һәм башлап җибәрүчеләр өчен яраклы -ЙоландаКөйләнә торган дөмбелл киң авырлык диапазонын тәкъдим итә4КГ, 9КГ, 14КГ, 19КГ һәм 24КГ.Бу профессионаллар өчен дә, башлап җибәрүчеләр өчен дә күнегүләр вакытында бай күнегүләр китерә ала.

Куркынычсыз һәм компакт - Бу көйләнә торган дөмбеллның авырлык тәлинкәсендә куркынычсыз чылбыр структурасы бар.Бу күнегүләр вакытында авырлык тәлинкәсенең төшүеннән саклый ала.Шул ук вакытта, чикләнгән күнегүләр урыныгызда, ул берничә авырлык блогын берләштерә, өйдә яки тренажер залында җиңел саклана.

Рөстәмгә каршы авырлык тәлинкәсе - авырлык тәлинкәләре Кремний урлау битеннән эшләнгән.Ул датка каршы порошок белән капланган.

(1 umb Дамббелллар - авыр атлетика һәм фитнес күнегүләре өчен барбелллардан кечерәк ярдәмче җиһаз.Lightиңел дөмбеллларның авырлыгы 1, 2, 3, 5, 8, 12 фунт һ.б., авыр дөмбеллларның авырлыгы 10, 15, 30 килограмм һ.б.Дамббелл исеме белән аталган, чөнки практика вакытында тавыш булмаган.

(2) Дамббелл - мускулларның көчен ныгыту өчен кулланылган гади җиһаз.Аның төп материалы чуен, кайберләре резин катламы белән капланган.

Продукция үзенчәлекләре

Spaceәрбер дөмбелдә 5 төрле авырлык көйләүләре белән урынны саклагыз.Бүтән дөмбелллар җыелмасын сатып алырга кирәкми, һәм бөтен авырлыкларыгызны кайда сакларга икәне турында борчыласы юк.Стронгология көйләнә торган дөмбелл моның турында кайгырта

Дизайнда күпкырлы, тиз һәм җиңел авырлык үзгәрү өчен тоткычның гади борылышы белән кирәкле авырлыкны сайлагыз.Eachәрбер дөмбелл 4 килограммнан 24 килограммга кадәр көйләнә

Күнегүләр сериясе өчен идеаль, авырлыклар белән барлык мускуллар группасы күнегүләренә, Ротатор Кафф Ротацияләре кебек кечкенә мускул күнегүләренә кадәр, Скватс һәм Дедлифт кебек катлаулы күнегүләргә кадәр.

Соңгы куркынычсызлык һәм тотрыклылык өчен, дөмбелл шасси һәм тәлинкә бик нык эшләнгән тәлинкәләрне бикләү механизмы белән куркынычсыз бергә кушылалар, дөмбелл үз докына кире кайткач кына әйләнәләр.

Контурланган йомшак тотрыклы тоткыч уңайлы һәм куркынычсыз тотуны тәэмин итә.Авыр йөкле лазердан киселгән силикон корычтан ясалган, ул дат яки сүнми.Көчле формалаштыру чыдамлы тәлинкәләрне шома күтәрү һәм тынычрак күнегүләр өчен каплый

Тоткыч:

Нәфис һәм бизәкле, авырлык көйләүләре бер карашта ачык

Авырлыкны көйләү өчен, тоткычны тотканда әйләндерегез, аннары дөмбелне доктан күтәрегез

Авырлык тәлинкәсе:

Аяз каплау дизайны белән, киемгә каршы тору, коррозиягә каршы тору

Тәлинкәләрне бикләү һәм куллану өчен махсуслаштырылган йозак дизайны дөмбелллар

Җитештермә тасвирламасы

Бренд: Йоланда Фитнес /ДамббеллТөре:Көйләнә торган дөмбелл /ДамббеллКуллану: күп максатлы /Авырлык диапазоны: 4/9/14/19 / 24KG /Тәлинкә материаллары:Кремний корыч бит /Дамббелл размеры: 45 * 22 * ​​18СМ

Дамббеллларны ничек дөрес кулланырга

Бүгенге көндә күп ир-атлар фитнес өчен дөмбелллар белән шөгыльләнүне сайлыйлар.Думбелллар белән шөгыльләнгәндә нинди сорауларга игътибар итергә кирәк?Матурлыкны яраткан күпчелек ир-атлар дөмбелллар белән шөгыльләнгәндә бер-берсе белән чагыштырырга яраталар.Алар авырлыкны күтәрүче яки бер үк вакытта күтәргәннән авыр түгел.Күп тапкыр, бу чыннан да бик дөрес түгел.

Дамббеллларны күтәрүнең тиз хәрәкәте һәм өске тәннең селкенүе мускулларның кысылуына бик җиңел.Авыр очракларда ул мускулларның күз яшьләренә китерәчәк.Әгәр дөмбелл артык авыр булса, җәрәхәтләр куркынычы артачак.Моннан тыш, дөмбелл күнегүләре буыннарга эффективрак.Фиксация таләпләре дә бик югары.Әгәр дә ул бик тиз яки артык авыр булса, буыннарга зыян китерергә мөмкин.Шул ук вакытта, бик тиз хәрәкәт итү таралышларга күбрәк стресс китерәчәк.Шартлаткыч көч кулланылса да, мускуллар әзерләү бик аз, һәм максатчан мускул төркеме эффектив кулланыла алмый, шулай итеп фитнес эффектына ирешә алмый.

Дамббеллларны күтәрүнең дөрес ысулы Дамббеллларны күтәрүнең максималь эффектына ирешү өчен, без дөрес позицияне сакларга тиеш.Башта аякларыгыз белән торыгыз, ераклык зур булмаска тиеш.Аеруча җилкә киңлеге булу җитә.Тотрыклы, күкрәк һәм карын, өске куллар һәм кечкенә куллар саклагыз.Кулларның почмагы 90 градус, ике кулның пальмалары туры алга, куллар һәм күзләр бер-берсенә карыйлар, аннары өскә этәрәләр.Тотканда сулыш алыгыз, һәм хәрәкәт әкрен булырга тиеш, яхшырак даими тизлектә.Тренер шулай ук ​​думбелл энтузиастларының күпчелеген искә төшерә, әгәр сез дөмбеллларны яратасыз, ләкин думбеллларның үзегез өчен нинди яраклы булуын белмәсәгез, сез профессиональ фитнес клубына барып, тренердан көч тренировкасында булышуын сорый аласыз.Күнегүләрегезнең эффекты, иң мөһиме - күнегүләрнең куркынычсызлык факторы да яхшыру.

Думбелллар белән күнегүләр ясаганда игътибар кирәк булган сораулар:

Күнегүләр алдыннан тулысынча җылыну.Дамббелллар - көч куллану өчен ярдәмче җиһаз.Көч күнегүләре яки тән формалаштырумы, ул бик яхшы роль уйный ала.Фитнес өчен дөмбеллларны кулланганда, без шулай ук ​​кайбер сорауларга игътибар итергә тиеш, дөмбеллларны куркынычсыз күнегүләр өчен кулланабыз, иң мөһиме - күнегүләр алдыннан тулысынча җылыну, шул исәптән 5-10 минутлык аэробик күнегүләр һәм төп мускуллар. тәннең сузылуы;хәрәкәтләрне бик тиз эшләмәгез, аеруча билнең һәм карынның тотрыклылыгы бик мөһим;күнегүләр хәрәкәтеннән сакланырга кирәк, бөтен тәннең балансы иң мөһиме.Моннан тыш, күнегүләр стандарт булырга тиеш.Дамббеллларны тот.Күнегүләр авыр булмаса да, алар стандарт булырга тиеш.Әгәр алар урында булмаса, сез дөрес булмаган мускуллар куллангансыз.Терсәк тигез күтәрелгәч, терсәк буыннары уртача иелергә тиеш.Injәрәхәт;Күнегүләрдән соң ял итү озын сызыклар һәм тәртипле мускуллар үсешенә ярдәм итә.

Озак вакытлы дөмбелл күнегүләренең өстенлекләре

  1. Дамббелл күнегүләренә озак вакыт ябышу мускул сызыкларын үзгәртә һәм мускулларның чыдамлыгын арттыра ала.Авыр дөмбелл күнегүләрен регуляр рәвештә башкару мускулларны ныгыта, мускул җепселләрен ныгыта һәм мускулларның көчен арттыра ала.2. Ул өске мускулларны, бил һәм карын мускулларын куллана ала.Мәсәлән, утырганда, ике кулың белән муен артына дөмбелллар тоту карын мускуллары күнегүләрен арттырырга мөмкин;Латаль бөкләү яки борылыш күнегүләре өчен дөмбеллларны тоту эчке һәм тышкы мускулларны күнегүләр ясарга мөмкин;дөмбеллларны туры тотып җилкә һәм күкрәк мускуллары кулны алга һәм соңрак күтәреп күнегүләр ясарга мөмкин.3. Аскы мускулларны күнегүләр ясый ала.Бер аяк белән сикерү өчен, дөмбеллларны тоту, ике аяк белән чабу һәм сикерү кебек.Әгәр дә сез акыллы күнегүләр, акыллы тормыш һәм ял итү гадәтләрен тотсагыз, гадәти диета, сез тагын да яраклаша аласыз.Түзегез һәм ачыш хисе белән үз потенциалыгызны һәм көчләрегезне ачыгыз.Күнегүләрне кызыклы тоту - фитнес.Фитнес - бу сезнең кәефегезне ташлап, сез барган юнәлештә күнегүләр ясау.Бу авыр һәм катлаулы процесс түгел.Думбелллар сатып алгач, сез аны үз көчегез буенча эшләргә тиеш.Думбелллар белән шөгыльләнә башлагач, борчылмагыз.Соңрак күнегүләр ясарга әзер булгач, сез күнегүләр күләмен арттыра аласыз.Думбелллар белән шөгыльләнүнең күп өстенлекләре бар.Ирләр дә, хатын-кызлар да шөгыльләнә ала.

Думбелллар белән кулларны ничек нечкәләргә

  1. Дамббелл күнегүләрен күтәрегез.Башта аякларыгызны аерып, җилкә киңлеген аерыгыз.Handәрбер кулда дөмбеллларны тотып, сул кулыңны сулга суз, һәм дөмбелне уң терсәгең белән иелгән.Аннары хәрәкәтне 15 секундка тотыгыз, аннары эшне башкару өчен кулларны алыштырыгыз.10әрвакыт 10 минут дәвам итегез.Дамббелл күтәрү 2 Башта аякларыгызны аерып, җилкә киңлеген аерыгыз.Handәрбер кулыгызда дөмбеллларны тотып, аякларыгыз белән асып куегыз.Аннары сул кулыгыз белән дөмбелне күтәрегез һәм аны уңга сузыгыз.15 секундтан соң хәрәкәтләр өчен кулларны алыштырыгыз.Берьюлы 10 минут эшләгез.Дамббелл күтәрү 3 Башта аякларыгызны аерып, җилкә киңлеген аерыгыз.Handәрбер кулыгызда дөмбеллларны тотып, аякларыгыз белән асып куегыз.Аннары кулларыгызны ике якка параллель сузыгыз һәм кулларыгызны туры тотып, җилкәләрегезне өскә-аска күчерегез.Бу эшне берьюлы 10 минут эшләгез.Dumbbell Lift Four Беренчедән, аякларыгыз белән, җилкә киңлеге белән аерылып торыгыз.Handәрбер кулыгызда дөмбеллларны тотып, аякларыгыз белән асып куегыз.Аннары кулларыгызны туры тотып, ике кулыгызны бергә күтәрегез.Позицияне 15 секунд тотып торыгыз, дәвам итәр алдыннан тәнәфес алыгыз.10әрвакыт 10 минут дәвам итегез.Дамббелл күтәрү күнегүләре 5 Башта аякларыгызны аерып, җилкә киңлеген аерыгыз һәм тезләрегезне бераз бөкләгез.Handәрбер кулыгызда дөмбеллларны тотып, аякларыгыз белән асып куегыз.Аннары ике кулыгызны да артка күтәрегез, хәрәкәтне 15 секунд тотып торыгыз, аннары хәрәкәтне дәвам итәр алдыннан тәнәфес алыгыз.Берьюлы 10 минут хәрәкәтне дәвам итегез.Дамббелл күтәрү күнегүләре 6 Башта аякларыгызны аерып, җилкә киңлеген аерыгыз.Handәрбер кулыгызда дөмбеллларны тотып, аякларыгыз белән асып куегыз.Аннары ике кулны сулга һәм уңга сузыгыз һәм күтәрегез, позицияне 15 секундка саклагыз, аннары хәрәкәтне дәвам итәр алдыннан тәнәфес алыгыз.Берьюлы 10 минут хәрәкәтне дәвам итегез.Дамббелл күтәрү җиде, башта аякларыгыз белән, җилкә киңлеге белән торыгыз.Handәрбер кулыгызда дөмбеллларны тотып, аякларыгыз белән асып куегыз.Аннары сул кулыгызны сулга параллель сузыгыз һәм кулыгызның аркасы белән алга күтәрегез.Хәрәкәтне 15 секундка тотыгыз, аннары хәрәкәтне башкару өчен кулларны алыштырыгыз.Берьюлы 10 минут күнегүләр ясауны дәвам итегез.


  • Алдагы:
  • Чираттагы:

  • 1622604012(1)

     

     

     

    Combo Set тәкъдим ителә
    0
    Чыгыш урыны
    Китай
    Чжэцзян
    Бренд исеме
    Эшләмә
    Модель саны
    Эшләмә
    Озынлык
    183 * 61см
    Материал
    TPE
    Төс
    Custзенчәлекле төс
    Куллану
    Йога Пилат күнегүләре
    Feзенчәлек
    Сикермәү
    Продукциянең исеме
    Махсус басылган тренажер залы TPE Органик күнегүләр Фитнес Каплау Эко Дус Йога Мат
    Логотип
    Customзенчәлекле логотип бар
    Калынлык
    6 мм / 8 мм
    MOQ
    50 даана
    OEM
    Акпет
    Кушымта
    Фитнес җиһазларын куллану
    Функция
    Йога Эрерциз

    best yoga mat

  • Хәбәрегезне монда языгыз һәм безгә җибәрегез