Яңалыклар

  • Дамббеллны чистарту буенча кулланма

    Дамббеллны чистарту буенча кулланма

    Гомуми спорт залын чистарту һәм дезинфекцияләү буенча күрсәтмәләр: 1. Бер тапкыр кулланыла торган перчаткалар, битлек киегез, чистарту һәм дезинфекцияләү өчен күзне саклау.2. Чистарту һәм дезинфекцияләү вакытында тиешле җилләтү булуын тәэмин итегез.3. Алкогольсез, фенолсыз, агартучы һәм аммиак кулланыгыз ...
    Күбрәк укы
  • Чистартучы Йога матына 6 адым

    Чистартучы Йога матына 6 адым

    Сөлге кулланыгыз.Чүпрәлегезне чистарту өчен, Эмили Шмуклер, Бей зонасында урнашкан CorePower Йога өлкән йога тренеры, практика ясаганда, бигрәк тә дымлы, сөлге куярга тәкъдим итә ...
    Күбрәк укы
  • НИЧЕК САКЛАНЫГЫЗ ANDӘМ ТОРМЫШЫ .ЫЗ

    НИЧЕК САКЛАНЫГЫЗ ANDӘМ ТОРМЫШЫ .ЫЗ

    Әгәр дә сез күнегү җиһазларына ия булсагыз, сез аны яхшы хәлдә тоту өчен барган барлык эшләрдән хәбәрдар булмассыз.Дамббелллар - гадәти күнегүләр җиһазлары, аларны игътибарсыз калдырсагыз, тиз таркала башлый.Ничек кайгыртырга һәм сакларга өйрәнегез ...
    Күбрәк укы
  • Чәйнекне һәм иң яхшы размерны сайлаганда карарга кирәк факторлар

    Чәйнекне һәм иң яхшы размерны сайлаганда карарга кирәк факторлар

    1. Сезнең авыр атлетика тәҗрибәсе.Сез моңа кадәр авыр атлетика буенча күнегүләр ясаганыгызны исәпкә алырга тиеш.Әгәр дә сез авырлык күнегүләренә яңа булсагыз, дөрес механиканы өйрәнер өчен, башлангыч дәрәҗәдә башлау яхшырак.Әгәр дә сез традицион авыр атлетика буенча тәҗрибәле булсагыз, сез ...
    Күбрәк укы
  • Йога киеменең төрле төрләре нинди?

    Йога киеменең төрле төрләре нинди?

    Йога күнегүләрен җиңелрәк һәм уңайлырак итәр өчен йога киеменең төрле төрләре бар.Йога күнегүләре өчен махсус эшләнгән кием киергә кирәк булмаса да, күпләр моны сайлый.Йога киеме ирләр, хатын-кызлар, ...
    Күбрәк укы
  • Ясалма үлән, Табигатькә кире кайту, хәтердә һәм сулыш ала торган газонда эзләгез

    Ясалма үлән, Табигатькә кире кайту, хәтердә һәм сулыш ала торган газонда эзләгез

    Бу Америка идеалы: яшел газон, чистартылган, коңгырт таплар яки кимчелекләрсез.Күпчелек Америка идеаллары кебек, ул бик кыйммәт бәягә төшә - ашлама, чабу, сугару өчен ял көннәре.Тик техник хезмәт күрсәтмичә камил газон була алса, нәрсә ...
    Күбрәк укы
  • Нигә сезгә профессиональ йога киеме кирәк?

    Нигә сезгә профессиональ йога киеме кирәк?

    Йога киеменең дизайны йога үзе белән берлектә эшләнгән, ул күбрәк күнегүләр эффектына ирешә ала.Башка спорт киеме дә уңайлы һәм уңайлы булса да, йога таләп иткән сузу, төрү һәм тиз киптерү өчен яраклы түгел.С ...
    Күбрәк укы
  • Йога матасын ничек сайларга

    Йога матасын ничек сайларга

    Базардагы түбән сыйфатлы һәм аз гарантияләнгән продуктлар һәр йога энтузиастларын көчсезләндерде, аеруча материалның сыйфатын аера алмау, һәм ярты елдан азрак кулланганнан соң шлак югалту кебек сыйфат проблемалары.Төрле мадагы йога матларның хезмәт итү вакыты ...
    Күбрәк укы
  • Йога тупының иң эффектив хәрәкәте

    Йога тупының иң эффектив хәрәкәте

    Бүген без иң эффектив йога туп фитнес хәрәкәтләре турында сөйләшербез 11. Швейцария тупы Кобра Ли күнегүләр шарында.Кулларыгыз җилкәләрегездән асылсын, кулларыгыз туп янында.Бөдрә һәм арткы мускулларыгызны контрактлагыз һәм башыгызны, күкрәгегезне, кулларыгызны һәм аякларыгызны грдан күтәрегез ...
    Күбрәк укы
  • Тәннең тулы күнегүләре өчен йога шары!

    Тәннең тулы күнегүләре өчен йога шары!

    Йога шарын фитнес өчен куллануның файдасы бик күп, ул аякларыгызны, клейларыгызны һәм кулларыгызны эшләгәндә үзәкне ныгыта.Ул авырлыкны һәм майны киметүне тизләтеп кенә калмый, ул шулай ук ​​күнегүләр күңеленә дә өсти ала.Шулай итеп, йога шарын ничек кулланырга?Бүген мин бирермен ...
    Күбрәк укы
  • Фитнес яңалыклары өчен дөмбелллар

    Фитнес яңалыклары өчен дөмбелллар

    Анаеробик күнегүләргә килгәндә, без дөмбелллар турында сөйләшергә тиеш.Дамббелллар - өйдә авырлыкны киметү һәм фитнес өчен иң уңайлы җиһаз.Фитнес яңалыклары өчен дөмбеллларны ничек сайларга?Мин ничә дөмбелл сайларга тиеш?Беренче тапкыр дөмбелл сатып алган яңа туган балалар өчен хатын-кызлар ...
    Күбрәк укы
  • Ясалма торфны популярлаштыру

    Ясалма торфны популярлаштыру

    Бүгенге көндә ясалма торф безнең куллану җиңеллеге һәм бәясе түбән булу сәбәпле киң кулланыла. Ясалма үләннең түбән тыгызлык һәм ныклык кебек күп өстенлекләре бар. Ясалма торф әйләнә-тирә шартлар һәм биналар белән туры килергә мөмкин, төрле төсләр бар, төсле һәм чыдам, һәм мин ...
    Күбрәк укы